La Asertividad es una habilidad social que permite expresarnos con libertad, respetando a los dem谩s y asumiendo responsabilidades sobre nuestros actos. A veces, la timidez no nos deja decir lo que pensamos como, por ejemplo, “creo que esto no est谩 bien” o “no estoy de acuerdo con esto, prefiero esto”. La Asertividad nos ayuda a controlar las diferentes situaciones donde existe una interacci贸n social.
Existen diferentes estrategias que refuerzan y nos ayudan a mantener conductas asertivas. Hemos hablado ya de la confianza hacia uno mismo y de la autoestima. Es importante recordarnos que somos importantes y escuchar a nuestras necesidades. Te explicamos otras estrategias para reforzar esta conducta.
- Educaci贸n: Mantener siempre una conducta educada. Si nos enfadamos y perdemos los papeles demostramos a los dem谩s que somos personas d茅biles y perdemos credibilidad. Debemos dejar claro que entendemos todos los puntos de vista y respetar las opiniones de otros. Guardar la calma educadamente sin negaciones y sin ser obstinado, exponiendo nuestras opiniones.
- Disculparse: No debemos abusar de las disculpas, sino guardarlas para el momento id贸neo. No se debe pedir excusas, menos cuando sea necesario. Cuando m谩s te disculpes por cosas que no lo requieren, menor credibilidad tendr谩 cuando la digas de verdad y no te tomar谩n en serio.
- No amenazar: Si se responde con amenazas a cualquier injusticia o situaci贸n, la credibilidad y la cooperaci贸n entre los implicados desaparecer谩. En cambio, si adoptamos una conducta tranquila y nos explicamos nuestros deseos y necesidades, los dem谩s nos respetar谩n m谩s.
Existen m谩s t茅cnicas para ser asertivo, el punto clave es saber c贸mo y cu谩ndo utilizarlas. Se debe analizar la situaci贸n y sopesar las consecuencias de nuestros actos. Todos tenemos el derecho de ser quien es y decir lo que piensa y lo que siente.
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